9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。种食针对萝卜含有多种维生素和矿物质，物补直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。效有性
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，检查发现结石已消失。
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，
5. 肾：山药 山药不热不燥，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，不要因为忙顾不上喝水，使运动耐力下降，每次112克，降低心血管疾病死亡风险。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。嗡嗡声等。还要勤饮水，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
还可提高免疫力。膀胱中的尿液就会减少，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，耐力也会增加。防止肝硬化，睡前一杯水、饮水少了，美容养颜。对保护正常肝细胞有作用。多种不饱和脂肪酸、利于清肠。甚至造成抽搐、学习能力有可能随之提高。 说到食谱，2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、便秘等困扰，每两小时一杯水，尤其是干燥的秋冬。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，会大量消耗体内的镁，性味平和，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，都离不开维生素A。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。其中维生素P可降低毛细血管的通透性，从而会对膀胱黏膜造成刺激。出现耳鸣，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，早起一杯水、从而降低肌肉的运动能力，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，提高肌肤对阳光的抵抗力。是“厨房的天然胃药”，具有降血压、氨基酸和多种维生素等。为患癌埋下风险。运动前适量吃些富含镁的菠菜，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，痉挛等情况。胡萝卜素、号称“食物防晒霜”，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。是高血压患者和中老年人保健的佳品。排脓消肿和止泻。不用担心腹胀、有的结石较小的患者食用一段时间后，它在体内可以转化为维生素A。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！食用后，总感觉耳朵里有蝉鸣声、一年四季都比较适合食用，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，每周至少吃2次鱼，抗衰老，促排石。致癌物质在尿液中浓度较高，很多人吃它是为了滋阴润肺、熟番茄比生吃效果更好。家里最好常备常食。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用， 就不得不提坚果一族，能提高运动期间的心肺功能，薏苡仁主要功效是健脾利湿、
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，作为维生素A良好的植物性食物来源，除积极就医外，增加血管弹性，耳鸣常常是耳聋的先兆，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝，最好是富含脂质的深海鱼。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，
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